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Pâtes à la crème vegan aux noix de cajou

La recette classique de la crème de noix de cajou, super pour des pâtes à la crème vegan.

Pour cela on utilise un ration de 2:1 (100g de noix de cajou pour 50ml d’eau par exemple), on ajoute l’assaisonement : 

  • Levure nutritionnelle (Son de blé ou Germe de blé si vous ne trouvez pas)
  • Moutarde en poudre (ou en pot à défaut)
  • Ail et ognon en poudre

On mixe le tout et voila ! 

Vous pouvez aussi omettre la moutarde si vous n’aimez pas.

Si vous avez ajouté trop d’eau, diluer un peu de maizena dans de l’eau, ajouter à la préparation et chauffer à feu doux en remuant : La préparation devrait s’épaissir.

Pâtes à la crème vegan aux noix de cajou -
Pâtes à la crème vegan aux noix de cajou -

Pâtes à la crème aux noix de cajou

Le classique vegan : la crème à la noix de cajou. On mixe des noix de cajou et de l'eau, un peu d'assaisonement et boum ! Une crème sans produits laitier.
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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 35 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Américaine
Régime Low Lactose, Vegan, Vegetarian
Portions 3 personnes
Calories 508 kcal

Equipement

Ingrédients
 

  • 100 g Noix de cajou
  • 50 ml Eau
  • 2 c-a-s Levure nutritionnelle (Germe de blé, son d'avoine,...)
  • 1 c-a-c Moutarde en poudre ou en pot Si en pot réduire par 2 la quantité et goutez avant d'en rajouter
  • 1 c-a-c Ail en poudre
  • 1 c-a-c Ognon en poudre
  • 1 c-a-c Paprika
  • 300 g Pate

Instructions
 

  • Faire tremper les noix de cajou dans de l'eau bouillante 10min.
    100 g Noix de cajou
  • Se débarrasser de l'eau de trempage et placer les noix de cajou dans un blender.
    Ajouter le reste des ingrédients.
    Mixer.
    50 ml Eau
    2 c-a-s Levure nutritionnelle
    1 c-a-c Moutarde en poudre ou en pot
    1 c-a-c Ail en poudre
    1 c-a-c Ognon en poudre
    1 c-a-c Paprika
  • Verser sur les pâtes cuites et savourez.

Notes

Les informations nutritionnelles sont calculées pour 1 portion de sauce avec 100g de pate sur 3 au total.

Nutrition

Portion: 1de 3 en tout | Calories: 508kcal | Carbohydrates: 69.1g | Protéines: 19.7g | Fat: 18.4g | Lipides saturés: 3.5g | Sodium: 35mg | Potassium: 535mg | Fibre: 2.8g | Sucre: 1.7g | Calcium: 41mg | Fer: 7mg
Keyword noix de cajou, pâtes, pates à la crème, vegan
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