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Chou rouge aux pommes

Accompagnement simple, le chou rouge aux pommes est une recette traditionnelle de nombreux pays européens. 

Chou-rouge-aux-pommes

Les ingrédients

chou rouge aux pommes liste d'ingrédients

Vous aurez besoin : 

  • 200g de chou rouge 
  • 2 pommes
  • 2 c-a-s Vinaigre balsamique
  • Persil Frais
  • Margarine

Ajuster les quantités selon le nombre de personnes, ici c’est pour 2 personnes.

Vous pouvez aussi ajouter un ognon, ou remplacer le persil par du romarin ou du thym. 

Chou-rouge-aux-pommes

Chou rouge aux pommes

Un accompagnement simple de chou rouge et de pommes, recette traditionnelle dans de nombreux pays européens.
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Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 45 minutes
Temps total 1 heure 5 minutes
Type de plat Accompagnement
Cuisine Française
Régime Gluten Free, Low Calorie, Low Fat, Vegan, Vegetarian
Portions 2 portions
Calories 184 kcal

Ingrédients
 

  • 200 g Chou rouge
  • 1 Pomme
  • Persil frais
  • 2 c-a-s Vinaigre balsamique
  • Margarine

Instructions
 

  • Enlevez et jetez les feuilles extérieures du chou, puis retirez le cœur et coupez en 1morceaux irréguliers.
    200 g Chou rouge
  • Couper la pomme en morceaux.
    1 Pomme
  • Dans une casserole, faire chauffer un peu de margarine et ajouter le chou rouge.
    Margarine
    200 g Chou rouge
  • Cuire 10min et ajouter les pommes et le vinaigre balsamique.
    2 c-a-s Vinaigre balsamique
  • Mijoter à feu doux 30 à 45min, ajouter de la margarine si nécessaire entre temps.
  • Ajouter le persil frais (ou du romarin ou du thym), bien mélanger et servir.
    Persil frais

Notes

Pour plus de saveur, essayer de faire "griller" le chou avant d'ajouter les pommes et déglacer la casserole avec un peu d'eau. 
Vous pouvez ajouter un ognon, du thym ou du romarin ou encore des chataignes et des cranberries pour un accompagnement plus festif.

Nutrition

Portion: 1Portion sur 2 | Calories: 184kcal | Carbohydrates: 21.3g | Protéines: 1.7g | Fat: 11.7g | Lipides saturés: 1.9g | Sodium: 152mg | Potassium: 295mg | Fibre: 5.2g | Sucre: 14.8g | Calcium: 45mg | Fer: 1mg
Keyword chou rouge, pomme de terre, vinaigre balsamique
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